Fredericia roklubs kalender
| < | juli 2019 | > | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | Søn | Man |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 | ||||
Det sker hver uge
Mandag kl. 07:30 Formiddagsroning
Fællesroning eller anden motion, hvis vejret ikke tillader roning. Efterfølgende kaffe og rundstykker.
Mandag kl. 18:00 Roning
Fællesroning. Mød op eller aftal en tur med dine rokammerater.Kl.18,00 Træning i ungdomsafdelingen.
Tirsdag kl. 17:30 Madpakke-roning
Fællesroning, hvor vi går i land og spiser medbragt madpakke. Kaffe og brød ved hjemkomst.
Onsdag kl. 18:00 Ro-instruktion for nye roere
Bådhold laves med størst mulig hensyn til nye roere.Kl.18,00Træning i ungdomsafdelingen.
Torsdag kl. 9:00 Formiddagsroning
Fællesroning eller anden motion. Efterfølgende kaffe og rundstykker.
Torsdag kl. 19:00 Torsdags-roning
Fællesroning eller anden motion, hvis vejret ikke tillader roning. Efterfølgende kaffe og rundstykker.
Lørdag kl. 07:00 Morgen roning
En frisk tur på vandet, efterfulgt af kaffe og rundstykker i klubben.
Søndag kl. 10:00 Højmesseroning
Mød op eller aftal en tur med dine ro-kammerater.
Mandag – fredag kl. 6:00 Morgen roning
En tur på vandet for de morgenfriske.
Alle ugens dage Roning efter aftale Medlemmer der er frigivet, kan benytte klubbens materiel, alene eller sammen med andre roere.
Motionsrum – Fri aktivitet.
Motionsrummet kan frit benyttes af klubbens aktive medlemmer.
Faste vinter-aktiviteter
Mandag kl. 18:00-19:00
Gymnastik for alle.
Gymnastiksalen ( mod vest )på Treldevejens Skole.
Tirsdag kl. 17:30
Klubaften i klubhuset.
Klubaften i klubhuset.
Spinning fra 16.30 – 17.30 – 18,30(let + middel træning )
Sæson fra November til April.
Træning på egen hånd eller GP8-roning, sangaften, foredrag ell.lign.
Hold øje med hjemmesiden eller opslagstavlen om særlige arrangementer.
Onsdag kl. 19:00-20:00
Svømning Fredericia Idræts Center.
Kun adgang med særlige armbånd, som kan rekvireres hos bestyrelsen.
Torsdag kl. 18:30 og 19,30
Spinning (intro + hård træning)
Spinning (intro + hård træning)
Sæson November til April.
